bamya tüketimi

Bamya; haşlama, fırınlama veya yemeklerde kullanılarak tüketilebilir, fazla pişirilmesi besin değerini azaltabilir.

Bamya Nedir? Bamya, ebegümeci familyasından gelen, sıcak iklimlerde yetişen ve yeşil renkli bir sebzedir. Özellikle Akdeniz, Orta Doğu ve Güney Asya…