günlük lif ihtiyacı

Günlük Posa İhtiyacı ve Lifli Beslenmenin Önemi

Posa (Lif) Nedir ve Neden Önemlidir? Posa, bitkisel besinlerin sindirilemeyen kısmıdır. İki temel türü vardır: çözünür lif (yulaf, elma, havuç, fasulye)…