gunluk su ihtiyaci

Günlük su ihtiyacı; yaş, kilo, aktivite düzeyi ve iklime göre değişir, genel öneri günde ortalama 2-2,5 litredir.

Günlük Ne Kadar Su İçilmeli? Hidrasyon Rehberi

Su İçmek Neden Önemli? Vücudumuzun yaklaşık %60'ı sudur. Su, hücrelerin düzgün çalışması, besinlerin taşınması, vücut ısısının dengelenmesi ve toksinlerin…